Les extrasystoles

Les extrasystoles sont très fréquentes et le plus souvent bénignes lorsqu’elles surviennent sur un coeur en bonne santé ; elles peuvent être graves lorsqu’elles sont associées à une maladie cardiaque.

L’extrasystole est une anomalie du rythme cardiaque (ou arythmie). Lors d’une extrasystole, il se produit une contraction trop précoce du muscle cardiaque (myocarde) et cette contraction s’intercale entre des battements normaux. Normalement, le cœur se contracte après la naissance d’une stimulation électrique sur ce que l’on appelle le nœud sinusal (situé sur dans l’oreillette droite du cœur). Le flux électrique se propage à l’ensemble du cœur, déclenchant la contraction myocardique, puis, cette contraction est suivie d’une pause.

Exercices de respiration:

La respiration 2 – 4 est recommandée , on compte 2 à l’inspir et 4 sur l’expir, on peut augmenter au fur et à mesure 3-6 ,4-8, posture assise de préférence.

Postures : toutes les postures qui ouvrent au niveau du thorax

Posture du chameau

Posture de la montagne assis

Posture du cobra

Posture de la vache

Deux recommandations: ne pas se coucher sur le côté gauche et si vous sentez que vous avez des extrasystoles baillez ou toussez .

 

 

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